Существовала такая же проблема.В точности, как описывает автор, экранные толчки, зависания, "рваная игра".
Дело было в антивирусе. У меня стоит д.веб,который обновляет антивирусные базы и поисковый модуль в промежуток где-то минут в 10-15. Это ужасно бесило, особенно если "обновление" выпадало на финульную битву, в которой, в итоге я ничего не видел. В конце концов мне это все надоело и я установил режим закачек с автоматического на ручной.Теперь все в порядке.
1. Проверь температуру процессора, видеокарты, жесткого диска (например программой Everest). Возможно из за чего то сильно греется, например из за запыленности кулеров.
2. Проверь программное обеспечение. Как только начинает тормозить - свернись и вызови Диспетчер задач (alt+ctrl+delete). Перейди во вкладку процессы и посмотри какой процесс ест много оперативной памяти или процессора.
3. Проверь свободное место на жестком диске, возможно нет места для файла подкачки или же сам файл мал, хотя с 4гб озу сомневаюсь в этом...
То вот пока первое что в голову пришло, проверяй.
