6-7-8 часов
to17
знаешь про быстрый и медленный сон??? так вот если проснутся в быстрый сон то сколько бы ты не проспал, у тя быдет ощущение бодрствования, но злоупотреблять этим нельзя. Расчитывай так, 1 час длится медленный сон, затем 15 минут быстрый., если проснешься в течении этих 15 минут то все будет норм.
P.S Засыпаешь ты в медленный сон
сплю от 2 до 7 часов
самое оптимальное для меня это 6 часов сна.
вообще согласен с номером 5, лучше поспать 4-5 часов чем 1012, а то потом весь день убитый ходишь...
5-8 по будням, 6-12 по выходным, 1-4 во время сессии.
имхо самое оптимальное 6-7 часов + с утреца прохладный душик, а то если мало поспишь, сонный будешь ходить, а если много, голова кругом будет идти
Еще интересное про сон; Тот кто дольше спит, тот, обычно, моложе выглядит - ведь во время сна приостанавливается процесс старения..
Долго спать тоже вредно, т.к. чувство голода во время сна не проявляется, хотя оно есть, человек просыпается раздражительным и злым, а голова болит от недостатка кислорода
иногда могу и 11-12 проспать 
